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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨버섯탕,
햄야채볶음,
도라지나물,
오징어젓,
포기김치
아침식사
563kcal
잡곡밥,
소고기탕국,
야채계란찜,
도라지들깨볶음,
고구마샐러드,
포기김치
아침식사
643kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
소불고기,
두부양념조림,
오징어젓,
포기김치
아침식사
540kcal
잡곡밥,
황태두부국,
베이컨마늘쫑볶음,
우엉조림,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
567kcal
잡곡밥,
달래된장찌개,
돈육새송이조림,
쑥갓두부무침,
고추지무침,
포기김치
아침식사
464kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
깻잎고기전,
무나물,
궁채절임,
포기김치
아침식사
667kcal
잡곡밥,
어묵국,
소고기양배추볶음,
참나물무침,
김자반,
포기김치
아침식사
403kcal
점심
잡곡밥,
사골곰탕,
녹두전,
봉어묵볶음,
오이무침,
포기김치
점심식사
637kcal
잡곡밥,
대구지리탕,
미트볼케찹조림,
가지나물,
양념깻잎지,
포기김치
점심식사
571kcal
잡곡밥,
떡만두국,
동태전,
한식잡채,
오이생채,
포기김치
점심식사
633kcal
잡곡밥,
배추된장국,
소고기두부조림,
마카로니샐러드,
방풍나물,
포기김치
점심식사
524kcal
잡곡밥,
잔치국수,
메밀전병,
어묵곤약조림,
톳파프리카무침,
포기김치
점심식사
471kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
닭안심크림소스조림,
연두부*양념장,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
521kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
코다리조림,
표고버섯볶음,
물파래무무침,
포기김치
점심식사
461kcal
저녁
잡곡밥,
시금치된장국,
닭다리살데리야끼구이,
단호박조림,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
485kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
고등어무조림,
베이컨브로컬리볶음,
돌나물사과무침,
포기김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
김치수제비국,
모듬장조림,
죽순야채볶음,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
482kcal
잡곡밥,
순대국,
오징어야채볶음,
도토리묵야채무침,
열무나물,
포기김치
저녁식사
523kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
돈육숙주볶음,
멸치조림,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
776kcal
잡곡밥,
콩나물국,
생선까스*타르소스,
토란대들깨나물,
매실장아찌,
포기김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
유채된장국,
동그랑땡전,
모듬야채무침,
쥬키니호박나물,
포기김치
저녁식사
553kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
단팥빵
오후간식
잼샌드위치,보리차
오후간식
꿀호떡
오후간식
요구르트(플레인)
오후간식
과일푸딩
오후간식
찐감자
오후간식
마가렛트,생강차
오후간식
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